Das Fitness- und Ernährungsprogramm von Zoë Kravitz.

Das Wellness-Regime von Zoë Kravitz

Als bekannte Schauspielerin und Songwriterin hat sich Zoë Kravitz in der Unterhaltungsbranche einen Namen gemacht. Darüber hinaus ist sie für ihre Hingabe an Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness bekannt. In diesem Beitrag tauchen wir ein in die verschiedenen Aspekte von Zoë Kravitz’ Fitness- und Wellness-Routine, einschließlich ihrer Ernährung, Trainingsroutine und Fürsprecherin für Körperpositivität.

Zoë Kravitz’ Ernährungssystem

Im Laufe der Jahre hat Zoë Kravitz mit zahlreichen Diäten experimentiert, darunter Vegetarismus und Rohkost. Derzeit hält sie sich an eine überwiegend vegane Ernährung und gönnt sich gelegentlich Fisch oder Fleisch. Zu ihren bevorzugten gesunden Lebensmitteln gehören Quinoaschalen, Avocado-Toast und grüne Smoothies. Darüber hinaus genießt sie Mandeln, in Scheiben geschnittene Äpfel mit Mandelbutter und Hummus mit Reiskuchen zum Snacken. Um ihrer Ernährungsroutine treu zu bleiben, plant sie ihre Mahlzeiten im Voraus und packt gesunde Snacks für unterwegs ein.

Zoë Kravitz’ Fitnessroutine

Zoë Kravitz hält ihre Fitness aufrecht durch Yoga, Pilates und Routine-Workouts mit ihrem persönlichen Trainer. Sie liebt es auch zu wandern und zu surfen, wenn sie kann. Ihr Fitnessprogramm umfasst eine Mischung aus Krafttraining und Cardio-Workouts, die fünfmal pro Woche stattfinden. Ihre persönlichen Lieblingsübungen umfassen Liegestütze, Kniebeugen und Ausfallschritte. Zoë Kravitz betont die Bedeutung, eine Fitnessroutine zu finden, die zu einem passt und sich daran zu halten, auch wenn es entmutigend wirkt.

Zoë Kravitz’ Bestätigungen zur Körperpositivität

Zoë Kravitz ist eine lautstarke Fürsprecherin für Körperpositivität und Selbstliebe. Sie hat offen über die Erwartungen gesprochen, denen Frauen gegenüberstehen, um unrealistischen Schönheitsstandards zu entsprechen, und ermutigt ihre Fans, ihre Körper und auch ihre Unvollkommenheiten anzunehmen und zu feiern. Einige ihrer inspirierenden Zitate sind:

“Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Magazincover kein Spiegelbild des wirklichen Lebens sind.”

“Ich versuche, ein Beispiel zu setzen und Selbstliebe und Selbstakzeptanz zu fördern.”

Zoë Kravitz’ Hingabe an Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness ist eng mit ihrer positiven Einstellung zum Körperbild verbunden. Sie glaubt, dass sich gut um den eigenen Körper zu kümmern ein Akt der Selbstliebe ist und drängt andere dazu, dieselbe Denkweise zu pflegen.

Schlussfolgerung

Zoë Kravitz’ Hingabe an Gesundheit und Wohlbefinden ist bewundernswert, aber jeder Weg zum Wohlbefinden ist einzigartig. Die Integration einiger der hilfreichen Gewohnheiten von Zoë Kravitz in Ihre eigene Wellness-Routine kann dazu beitragen, positive Veränderungen zu bewirken, die dem Körper und Geist zugute kommen. Für weitere Wellness-Tipps, schauen Sie sich unsere Empfehlungen unten an.

. Behalte das HTML-Format bei.